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Pilates – Kraft, Balance und Körperbewusstsein

Pilates wurde von Joseph Pilates entwickelt und ursprünglich Contrology genannt. Die ganzheitliche Trainingsmethode verbindet kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Beweglichkeit sowie Balance zu fördern. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Kontrolle des Körpers, Stabilität und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Breathwork – die Kraft des bewussten Atmens

Breathwork ist eine bewusste Atemarbeit, die Körper und Geist in Einklang bringen kann. Durch gezielte Atemtechniken entsteht Raum, um Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Ein Moment, um innezuhalten, bei dir selbst anzukommen und neue Energie zu schöpfen.

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl pro Kurseinheit auf maximal 8 Personen begrenzt ist.

Der Kauf einer Karte garantiert daher noch keinen festen Platz. Melde dich am besten frühzeitig für deine Wunschtermine an, damit du dir deinen Platz sichern kannst!

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